Normas de seguridade
Esta é una lista de normas xerais para axudarte a evitar riscos.
Mentres te ocupas da seguridade do teu xefe ou xefa, a túa propia seguridade é moi importante. Si te magoas, non poderás realizar o teu traballo.
Exemplos de perigos comúns no fogar:
Electricidade: falta de cubertas de tomacorrentes, prolongadores de electricidade gastados ou sen illamento.
Obxectos cortantes: xiringas, coitelos, bordes con cantos vivos, bordes astillados nos bastidores da cama.
Tropezos: mangueiras de auga ou osíxeno, cables de teléfono e prolongadores de electricidade, xoguetes, mascotas.
Resbalóns: líquidos derramados, xeo e neve.
Levantar grandes pesos: bombonas de gas, mobles, persoas.
Disposición da casa: camiño de acceso, escaleiras, situación dos mobles e ornamentos.
Productos químicos: productos de limpeza, medicamentos, osíxeno.
Lume: fumar, detectores de fume, extintores de incendio, desorde e acumulación de obxectos.
Un área de traballo limpa y ordenada é un lugar seguro para traballar: É menos probable que te lesiones e certamente menos probable que causes lesións aos demais.
LAVADO DE MANS
Lavar as mans é a mellor maneira de non contraer xermes que causan infeccións. Lavar as mans axuda a previr infeccións do AP ao seu empregador e do empregador ao seu AP.
Para lavar ben as mans, usa xabón común abundante. Cando haxa que proceder manobrando en ambientes sépticos o uso dun xabón antibacterial é o mellor. Enxabrona ben as mans e frega as mans xuntas. Ten coidado de lavalas por enteiro, especialmente entre os dedos, arredor e baixo das uñas. Necesitas fregar con espuma polo menos 30 segundos. Enxauga as mans ben. Seca as mans coidadosamente cunha toalla, de papel preferiblemente, se hai. Non deixes a pel mollada (nin o teu nin do teu xefe ou xefa) porque se pode rozar o causar pequenas cortaduras na pel e alí é onde poden medrar xermes con máis facilidade. Usa sempre guantes de plástico ou látex si existe a posibilidade que vaias a tocar calquera líquido do corpo humano como Sangue, Ouriña, Cuspe, Vómito, Mucosidade, Pus, Excremento, Cortaduras na pel.
Si usas guantes de goma reutilizables, debes coidar de desinfectalos despois de cada uso con vinagre ou lixivia.
Lava sempre as mans:
1. Despois de usar o inodoro ou baño
2. Antes de comer ou tocar comida
3. Inmediatamente despois de tocar líquidos do corpo accidentalmente
4. Despois de quitar os guantes.
Recorda:
As dúas vías de infección máis comúns son: “a man esquerda” e “a man dereita”
Mecánicas CorporaIs
Coa expresión Mecánicas Corporais referímonos á mellor maneira para mover e usar o teu corpo para reducir estres e esforzo físico: Facer un uso apropiado do corpo
As Regras Mecánicas Corporais:
Hai una serie de regras xerais para realizar as movilizacións ou transporte dun peso, co obxecto de evitar a fatiga e a aparición de lesións ao AP.
1. Retirar todos os obxectos que entorpezan a manobra.
2. Aumentar a estabilidade corporal, ampliando a base (abrindo pes, adiantando un respecto do outro) e descendendo o centro de gravidade (flexionando as pernas). Mantén unha base de apoio ancha poñendo os pes ao mesmo ancho dos ombreiros para permitir máis balance e forza. Fai recaer os pesos en brazos, tronco e pernas.
3. Utilizar os músculos maiores (dos muslos e pernas) en lugar dos menores (espalda).
4. Ao levantar un obxecto dende o solo, non debe dobrarse a cintura, senón flexionar as pernas, mantendo recta a espalda.
Dobra e emparella os xeonllos cando levantes e baixes obxectos pesados. Mantén sempre a túa espalda endereitada o máis posible, procurando que o peso suxeitado non sobrecargue unha postura forzada da espiña dorsal.
5. Mantén o peso cerca do teu corpo (coma un abrazo de oso) para manexar con máis forza e estabilidade.
6. Deslizar ou empurrar obxectos require menos esforzo que levantar, mais non se debe arrastrar a unha persoa.
7. Xirar o tronco dificulta a manobra. Usa os dous lados do teu corpo igualmente cando esteas parado, acadando e levantando. Esto fai os teus movementos máis seguros e fáciles.
8. Fai soamente un movemento cada vez.
a. Levanta primeiro e logo voltea o teu corpo por enteiro mediante o movemento dos pes. Levantar e torcer o corpo á vez pode esforzar os músculos.
b. Asegúrate de ter espacio amplo para moverte, previndo obstáculos evitables.
c. Procura manobrar en chan non esbaradizo.
9. Si estás axudando a alguén a camiñar, podes pasar un dos teus brazos arredor da espalda da persoa. Ten o teu outro brazo libre e listo para axudar en caso necesario.
10. Débese pedir axuda, cando a tarefa supoña un risco para a persoa a mobilizar ou para quen a asiste.
11. Cando esteas conducindo un automóvil, axusta o asento a unha distancia cómoda cerca do volante. Séntate de forma que os xeonllos estean ao nivel co borde do asento.
Máis Mecánicas Corporais:
